・ゴルフをするための関節可動を適正に!
・ゴルフをするために必要な筋力UP!
・長くゴルフを楽しむために!
当院にはゴルフコンディショニング、ゴルフフィットネスというメニューがあります。
ゴルフ人口が減少しているという現実があるのですが、それでもゴルフ好きな方は多いですし、できれば長く楽しんでいきたいですよね?
そういったゴルフ好きな方々をサポートするメニューとなります。
その辺りをもう少し説明していきたいと思います。
1、ゴルフをするための関節可動域を適正に!
ゴルフをするには当然体を動かします。
ゴルフクラブを振り、ボールを遠くに飛ばしたり、狙ったところに運びたいのです。
これはゴルフに限ったことではなく、他のスポーツや日常生活にも直結する話なのですが、適正に動けていない関節があると必ず【代償運動】が起こります。
つまり【かばう動き】をするのです。
そうなるといずれ【○○が痛い】という事になり、ゴルフができない、うまくいかないという結果を招きます。
コーチやお友達に、「もっと腰を回して!」「膝を動かさないように」なんて言われても、実際に動画などを見てみると全然できてないことないですか?
これはスキルが足りないからできないのではなく、【動けないからできない】からなのかもしれません。
ゴルフの動き、特性を踏まえて関節可動域を増やすエクササイズ指導、必要に応じ施術をします。
2、ゴルフに必要な筋力UP
体を動かし、道具(クラブ)を振ります。
ゴルフはたくさん歩きます。
ゴルフ場は真っ平らではないので、体を安定させる必要があります。
そう、ゴルフはスポーツなのです!(あまりスポーツと思われない方もいらっしゃるようなので・・・)
どのレベルでゴルフを楽しむかにもよりますが、筋力はあるに越したことはありません。
筋力があった方が、よりパワフルなスイングができ、より遠くに飛ばし、より安定したスイングができるようになる可能性が上がります。
ちょっと曖昧な言い方になったのは、【筋力向上=ゴルフスキル】向上ではないので。
ゴルフの動き、特性を踏まえて必要な筋力強化メニューを指導します。
3、ゴルフを長く楽しむために
ゴルフは老若男女問わず一緒に楽しめる稀有なスポーツだと思っています。
60歳が20歳に同じ土俵で勝てるスポーツでもあります。
女性が男性に圧勝することもできるスポーツでもあります。
体の大きな人に、小柄な人が勝つことができるスポーツでもあります。
まだゴルフが上手じゃなくても、上手な人とスコアを競うこともできます。(ハンデ戦)
上記のように色々な人が、大自然の中で、運動し、遊び、競い、交流を深めることができる珍しいスポーツと言えます。
こんな素敵なスポーツ、やるなら長く楽しみたいものです。
怪我をしないために、運動機能が上がり上達するために、18ホールを元気に回りきるために。
そしてゴルフを長く楽しむために。
ひいては健康増進・維持のために。
ゴルフコンディショニング・フィットネスを取り入れてみませんか?
ご希望や体力等々を考慮して提案致します!
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◉柔道整復師
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